Czy dieta szkodzi?

0
446

O tym że różnego rodzaju diety są wszędzie bardzo popularne, nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Wystarczy tylko przeglądnąć „kolorowe” czasopisma czy telewizyjne programy o zdrowym żywieniu, aby przekonać się, że oferowana jest nam bardzo duża ilość diet. Można nawet powiedzieć, że z powodu ich nadmiaru czasami ciężko jest się zdecydować na tę, która będzie dla nas najlepsza.

Dietetycy z wszystkich krajów nawołują by zdrowo się odżywiać i by dostarczać do swojego organizmu tylko zdrowe składniki. W związku z tych, przygotowują oni dla nas różnego rodzaju diety, które mają sprawić że po pierwsze nie będziemy przybierać na wadze, a po drugie w naszym ciele nie będzie nic, co nie jest nam niepotrzebne. Ale czy każda dieta jest „zdrowa”? Czy może są sytuacje, po których stosowanie diety przyniosło negatywny skutek?

Okazuje się, że tak. Przyczyn tego stanu rzeczy może być kilka. Po pierwsze dietę może przygotować ktoś, kto nie ma do tego odpowiedniej wiedzy. W związku z tym, do naszego organizmu mogą nie być dostarczane odpowiednie ilości niezbędnych do życia składników. Po drugie, nie każda dieta jest właściwa dla każdego. Przy jej wyborze, musimy wziąć pod uwagę min nasz wiek, płeć, rodzaj wykonywanej pracy, czy aktualną wagę. Nie możemy sobie pozwolić na drastyczną dietę, jeżeli wykonujemy ciężką fizyczną pracę. Nie możemy stosować w diecie składników na które jesteśmy uczuleni.

Czym więc kierować się przy wyborze diety? Przede wszystkim poszukajmy uznanego dietetyka. On powinien nas dokładnie zbadać, przeprowadzić z nami wywiad i na podstawie uzyskanych informacji, ustali on dla nas indywidualną dietę. Z całą pewnością gdy będziemy się do niej ściśle stosować, szybko zauważymy jej efekty. I co najważniejsze, nie będzie ona miała negatywnego wpływu na nasz organizm. W ten sposób, dzięki odpowiedniej eksperckiej poradzie, zrzucimy zbędne kilogramy, nie będziemy czuli się osłabieni. A gdy dołożymy do tej diety jeszcze aktywność fizyczną, nabierzemy odpowiedniej krzepy i siły, co również będzie miało pozytywny wpływ na nasz organizm.